Eenzaamheid is niet altijd even goed onder woorden te brengen. Veel mensen voelen zich wel eens eenzam en een deel van de mensen voelt zich vaak alleen of eenzaam. Als je jong bent is het anders dan wanneer je oud bent. Jonge mensen voelen zich bijvoorbeeld eenzaam om andere redenen dan oudere mensen. Als je jong bent kan je je eenzaam voelen door allerlei redenen:

• onzekerheid
• weinig vrienden hebben
• gepest worden
• thuis moeilijk hebben
• angstig zijn
• liefdesverdriet
• onbereikbare liefde
• verlegenheid
• hormonaal
• wisselende stemmingen
• enzovoorts

Oudere mensen

Als oudere mensen eenzaam zijn kan dat weer heel andere redenen hebben, bijvoorbeeld:

• alleen wonen
• weduwe of weduwnaar zijn
• echtscheiding
• verwijdering binnen een relatie
• moeite mee hebben dat de kinderen uit huis gaan
• verlies van vrienden, familie
• behoefte aan een relatie
• overige

Heb je moeite met het vinden van vriendschappen, het onderhouden van contacten, het vidnen van liefde en gezelligheid bij andeer mensen, het zoeken naar langduriger contacten, lees dan eens op dit eBook iets voor je is: Betere Relaties Leren VInden en Opbouwen

Tips tegen eenzaamheid of alleen zijn

Tegen eenzaamheid en/of alleen zijn kan je best veel ondernemen. Laat ik voorop stellen als je last hebt van depressiviteit, je het best eerst met de huisarts kunt gaan praten. Depressiviteit is immers een heel andere situatie dan je eenzaam voelen, hoewel je van eenzaamheid best somber worden kunt. Maar als je iets tegen eenzaamheid wilt doen zal je ergens moeten beginnen en je zal er iets tegen moeten ondernemen. Het betekent dat je wel een beetje in actie moet (durven) komen. Kan of durf je dat niet, bel dan je huisarts voor hulp. Wat kan je zelf doen tegen eenzaamheid of alleen zijn? De tips hier onder zullen niet allemaal op jou van toepassing zijn, maar misschien zitten er punten bij waar jij wel iets mee kunt.

• Maak een lijstje met mensen die je reeds kent en probeer afspraken met ze te maken
• Internet is een fascinerend medium waar je veel contact kunt zoeken met mensen. Heb je al Facebook? Zoek dan naar oude vrienden van vroeger, en probeer weer in contact te komen met hen. Facebook levert veel mensen een breder sociaal leven
• E-mail regelmatig met je vrienden en kennissen en/of familie
• Als je oud genoeg bent om te reizen, overweeg dan groepsreizen, zoals jongeren reizen of juist reizen voor ouderen
• Zoek buurthuizen in je omgeving en zoek een leuke activiteit waar je aan mee kunt doen
• Als je fit genoeg bent, zoek dan een bijbaantje of vrijwilligerswerk
• Als je fit genoeg bent, zoek dan een sport waar je mensen kunt ontmoeten
• Als je alleen woont en graag een relatie wilt, en je bent oud genoeg om te daten, schrijf je dan in bij een paar datingsites
• Als je geen uitgaanstype bent, zoek dan naar alternatieven om mensen te ontmoeten. Wat zijn jouw hobby's of liefhebberijen? Zoek naar mensen met dezelfde hobby's en organiseer een bijeenkomst om iets samen te doen
• Neem deel aan wandelclubs of schaakclubs, kaartavondjes, kunstzinnige activiteiten, of wat dan ook. Zoek dingen die bij jou passen en ga er op af

Helpt dit allemaal niet, ga dan ergens praten over je eenzaamheid. De huisarts is het beste startpunt denk ik. Omdat je vanuit daar naar lotgenoten of hulpverlening gestuurd kan worden. Je mag ook reageren op dit artikel, we denken graag met je mee.