aanmeld knop
dot

Geen smoesjes, maar smoothies!

gezond.jpg
Eet je ook vaak te veel? Wat is dat toch lekker zo’n chocolaatje, en nog één en nog één. Heerlijk die zak vol dropjes en andere snoepjes. Je knapt er zo van op als je je depressief voelt, toch..? Het is waar. Even heb je een een geluksgevoel. Maar als snel komt de spijt, want je wilde juist al zo lang afvallen!

Minder snoepen is erg moeilijk op te brengen. Je weet ook wel dat je van die chocola misschien wel puistjes krijgt en je bent juist zo jaloers op die zuivere huid van je vriendin.  En wat een vol gevoel heb je nu van al dat snoepen. Je hebt echt geen energie meer om te gaan bewegen, terwijl dat juist zo goed is om af te vallen.


Afvallen met een dieet?

Dan toch maar dat geweldige '10 dagen dieet’ waar die collega bij zweert gaan doen? Maar het is moeilijk vol te houden want dat betekent elke dag een half uur eten klaarmaken: worteltjes fijnsnijden, mandarijnen pellen, appels schillen en slabladen pletten. Daar heb je toch helemaal geen tijd voor? Je wil even snel snel kunnen eten en toch verzadigd zijn. En op dat rauw voer ben al snel uitgekeken; altijd weer diezelfde groene, gele, oranje kost en maar kauwen en kauwen. Je voelt je net zo’n konijn! Er moet toch een makkelijke manier om af te vallen zijn wat snel werkt, die ook nog gezond is en waar puisten misschien wel van wegblijven? Helaas bestraat zo'n manier niet. Er bestaan geen wondermiddelen waar je even snel van af valt, maar je kunt wel besluiten gezonder te gaan leven en smoothies zijn een prima aanvulling bij een gezond levenspatroon.

 

Smoothies

Ik klaag mijn nood bij mijn nichtje, die modeshows loopt en met haar slanke taille en super gladde huid een toonbeeld van gezondheid en schoonheid is. Ze zegt iets opmerkelijks: ‘Jij altijd met die smoesjes, ga nu eens aan de smoothies!...’ Binnen 10 minuten (want ook zij heeft weinig tijd) heeft ze met mij haar geheim gedeeld. Hoe je van heel veel gezonde groenten en fruit één gezond drankje kunt maken, in heel weinig tijd. Dat zo’n smoothie boordevol vitaminen en mineralen zit, zodat je elke dag volop energie hebt. Een drankje van puur fruit, zonder chemische kleurstoffen en smaakstoffen. Hoe een inspirerend receptenboek ervoor zorgt dat je met wel 20 soorten gezonde groenten kunt variëren, zodat je elke dag weer een ander drankje kunt maken,  dat niet verveelt. Je hoeft niet zelf te gaan googelen welke smaken het lekkerst bij elkaar passen want dat staat allemaal in het receptenboek; met 70 recepten kun je dus ruim 2 maanden vooruit! Hou je niet zo van spinazie en bloemkool? Geen nood; er zijn tientallen recepten; probeer eens avocado, broccoli, mineola, avocado, druiven, paksoi. Alles lekker vers en vitaminerijk! Voor extra boost voeg je superfoods toe: goii bessen of lijnzaad. Smoothies kunnen erg lekker zijn hoewel ze op den duur ook kunnen gaan vervelen natuurlijk. Naast je smoothies moet je nog steeds gezond elven en regelmatig bewegen als je af wilt vallen.

 

Kinderen en fruitsmoothies

Kinderen die geen fruit willen eten, drinken de smoothie met smaak op. Ook Oprah Winfrey is er dol op! Ik ben verbluft over deze kennis en ideeën. Ze blijkt ‘haar geheim’ gewoon te hebben gekocht: een receptenboek voor smoothies. En je krijgt er nog eens 4 E-books bij én filmpjes met lichaamsoefeningen. Afvallen door lekker puur fruit en groenten te drinken en dan je slanke lichaam goed in shape brengen door de oefeningen op de dvd. Smoothies zijn een prima afwisseling op ander gezond eten, en lekker!

 


Tags: smoothies maken, recepten, afvallen,
Artikel geschreven door: fretti.
Publicatie datum: 2014-03-09
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving