aanmeld knop
dot

Paleo gerechten in slechts 15 min

De Paleo Revolutie.png
Wie wilt er nou niet afvallen met lekker eten? Dat is niet het enige, want het kost je maximaal 15 min tijd om een gerecht te maken. Je kunt afvallen als je je aan de recepten houdt. Dit komt door een speciaal dieet genaamd Paleo dieet.

Waar komt de naam Paleo vandaan?

Paleo is een afkorting, het is eigenlijk paleolitisch dieet. Paleolitisch staat weer bekend als de oude steentijd. Makkelijk gezegd is het eigenlijk een dieet, met allemaal producten die mensen in die tijd voornamelijk aten. 
Het dieet is eigenlijk heel simpel en bestaat uit:

  • Noten
  • Wortels
  • Groenten
  • Fruit
  • Vis
  • Vlees van dieren die alleen grassen hebben gegeten, dus vlees van planteneters 

Wat mag je niet eten bij het Paleo dieet?

Uiteraard is er dan ook een lijstje met wat je niet eet. Dit zijn de dingen die je niet eet:

  • Peulvruchten
  • Zout
  • Zuivel
  • Granen
  • Verwerkte oliën
  • Geraffineerde suiker
  • Bewerkt voedsel
  • Bewerkte dranken
  • Overige

Wel of geen dieet?

Dit is waarschijnlijk iets wat niet iedereen had verwacht omdat het woord dieet zovaak wordt gebruikt. We noemen het "Paleo- Dieet" maar eigenlijk als je het goed bekijkt is het helemaal geen dieet. Het is een aanpassing van je voedselpatroon. Niet eenvoudig, maar je kan er wel door afvallen.

De gerechten van Paleo zijn dus allemaal met producten bereid die ze vroeger in de oude steentijd ook gebruikten. Deze producten zijn dus allemaal puur natuurlijk, en daar is ons lichaam voor gemaakt. De bewerkte producten die in deze tijd worden gegeten zijn namelijk allemaal aangemaakt en verwerkt met stoffen die minder goed voor het lichaam zijn. Behalve natuurlijk als je uitsluitend onbewerkt natuurlijk voedsel eet, zoals onbespoten fruit en groentes, dieren die een gewoon leven hebben gehad en die alleen natuurlijk voedsel hebben gegeten, vis, zaden, noten en wortels, enzovoorts.  Dus als je het goed bekijkt kunnen we het geen dieet noemen maar een eet-wijze om met natuurlijke producten af te vallen.


Wel of niet lekker eten?

Als men het woord afvallen hoort dan is de gedachte gelijk bij gezond eten en vies eten.  Een begrijpelijke maar toch onjuiste gedachte, want alle gerechten die je met natuurlijke producten bereid kunnen erg lekker zijn. Buiten dat het eten lekker is zitten er ook nog andere voordelen aan Paleo. Je verliest niet alleen gewicht verliest maar je lichaam wordt ook stabiel. Zo zou het Paleo-dieet bijvoorbeeld goed voor je libido zijn, je zou meer energie krijgen, geen vraatzucht hoeven krijgen, een sterker immuunsysteem kunnen krijgen...

 

Paleo ervaringen

Of dit allemaal bewezen is durf ik niet te zeggen. Vaststaat dat redelijk wat mensen het Paleo dieet uitgeprobeerd hebben. Het vergt een flinke aanpassing in je eetgewoontes en veel doorzettingsvermogen, maar dat is altijd zo als je anders wilt gaan eten. Een deel van de mensen besluit door te gaan met Paleo levensstijl. Vel mensen vallen na een tijdje wel weer terug in oude eetgewoontes. Paleo in 15 minuten is een eBook waarin veel meer informatie over dit eetpatroon staat. Mensen die het dieet willen volgen vinden het vaak wel lastig om gerechten te maken met alle natuurlijke producten. In dit boek helpt de schrijver u een handje met een overzicht van gerechten. Het boek is verdeeld in een aantal categorieën. 

De volgende categorieën zitten in het boek:

  • Salades & Soepen
  • Vis, gevogelte en Vlees
  • Eiergerechten
  • Paleo Pasta & Rijst
  • Desserts
  • En als afsluiting heerlijke zoete verwennerij

Afslankmiddelen online

Succesvol, afvallen met Alli

Afslank en dieet hulpmiddelen

10 Kilo afvallen

Afvallen zonder dieet


Tags: Afvallen, dieet, gezond, eten, Paleodieet, oerdieet
Artikel geschreven door: Justpouw.
Publicatie datum: 2014-08-05
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving