aanmeld knop
dot

Mensen met HSP leren begrijpen

stress.jpg
HSP wat is dat nou weer?? Jeetje zo erg was dat toch niet? Waarom huil je nu? Pff stel je toch niet zo aan! Waarom doe je je handen voor je oren bij een sirene? Zo hard klinkt dat nu toch ook weer niet! Hoog gevoelig zijn wat is het en hoe ga je hier mee om? In het dagelijkse leven word je voordurend geprikkeld. Sommige dingen prikkelen je erger dan andere dingen. Bijv. Het klikken van een pen. De één heeft hier heel veel last van terwijl de ander het niet eens opmerkt.

Ken jij iemand in jou omgeving die HSP heeft? Is het je wel eens opgevallen dat een ander veel meer last heeft van een sirene of vuurwerk? Zo ja….hoe ga je hier dan mee om? Vind je dit lastig? En begrijp je deze mensen minder goed? In dit artikel leer je meer over HSP en over hoe je er mee om kunt gaan.

 

Wat is HSP?

HSP staat voor Highly Sensitive Person of te weel hoog/zeer gevoelig persoon. Elaine Aron, Een Amerikaanse psychotherapeute en universitair docente is de grondlegster van het begrip HSP. Haar onderzoeken geven ons de kennis van nu. Bij iemand met HSP komen de prikkels veel sterker binnen dan bij mensen die geen HSP hebben. Zij kunnen zelfs overprikkeld raken.

 

Wat is de oorzaak van HSP?

De oorzaak van HSP zit hem in het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen. Het lijkt erop dat bij mensen met HSP een soort ‘hardware’ is geïnstalleerd waardoor hun zintuigen meer waarnemen dan bij de meeste andere mensen.

 

Kenmerken van HSP:

  • Merken details eerder op en nemen subtieler en intenser waar.
  • Prikkels van buitenaf komen erg sterk binnen. (geuren, geluiden, aanrakingen, smaak)
  • Indrukken worden moeilijker verwerkt.
  • Dromen en fantaseren intenser.
  • Overwegen/ piekeren veel.
  • Stemming en sfeer kunnen ze erg goed aanvoelen.
  • Natuur, kunst en muziek ontroert ze meer dan gemiddeld.
  • Emoties worden intenser ervaren zowel van hun zelf als van hun omgeving.
  • Moeite met planning en structuur.
  • Kunnen verlegen lijken maar zijn dit vaak niet.
  • Zijn vaak perfectionisten.
  • Door observatie en evaluatie functioneren ze minder goed.
  • Vaak zorgzaam en spelen goed in op de behoeftes van anderen.
  • Moeite om eigen grens aan te geven.
  • Hebben vaker last van stress, spanning, hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc.
  • Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.

 

Hoe ga je om met iemand met HSP?

  • Eerlijkheid: Het is erg belangrijk dat je eerlijk bent over wat je voelt en denkt tegen over iemand met HSP. Dit omdat de persoon met HSP heel goed aan kan voelen of je eerlijk bent en of je het meent. Het is daarom extra kwetsend voor die persoon want hij/zij merkt al snel dat je niet eerlijk bent.
  • Respectvol en begripvol: Ook al ervaar jij niet wat de hooggevoelig persoon ervaart is het wel van groot belang dat je respectvol om gaat met de gevoelens en gedachten van de persoon die HSP heeft. Want het is geen sprookje of een verzinsel.
  • Het is waar dat iemand met HSP nu eenmaal veel meer prikkels binnen krijgt dan jij of ik. En deze prikkels moeten ook allemaal verwerkt worden. En dit kost een lichaam/ geest heel veel energie. Waardoor de persoon met HSP nu eenmaal sneller vermoeid is. Maar ook sneller depressief, neerslachtig en gestrest.
  • Toon begrip en zeg nooit ach stel je niet zo aan het was maar een sirene. Nee… voor iemand met HSP was het niet alleen een sirene. Het kan veel harder klinken en er kan ook een emotie bij los komen. Wat is er gebeurt en met wie? Dat speelt bij ons allemaal wel. Maar een persoon met HSP kan hier echt over inzitten en over gaan piekeren.

Begrijpen:

Wees niet alleen begripvol en respectvol. Neem ook vooral de tijd om met deze mensen in gesprek te gaan. Om ze te leren begrijpen. Ze zijn niet veel anders dan jij en ik. Ze ervaren de prikkels om ons heen alleen sterker. Mensen met HSP kunnen zelf heel goed vertellen wat ze ervaren en hoe het is om HSP te hebben.  Dit kan weer een heel nieuwe kijk geven op je eigen leven. En een zeer interessant gesprek waarin je veel nieuwe dingen kunt leren. Probeer hier voor open te staan.

 

Ik hoop dat jij wat aan deze informatie gehad hebt.

Ken je iemand met HSP die moeite of problemen heeft met zijn/haar hooggevoeligheid?

Er zijn talloze boeken en cursussen voor deze mensen beschikbaar. Een zeer uitgebreide en interessante cursus is die van Femke de Grijs.

 

Wat krijg je als je deze cursus besteld?

  • Online werkboek, met waardevolle informatie over je energie level.
  • Filmpjes, met alle informatie voor visueel en auditief leren.
  • Oefeningen in PDF.
  • Kant en klare checklist en stappenplannen.
  • 20 min telefonische begeleiding.
  • 3 downloadbare audiobestanden ( Bij jezelf blijven, ontspanningsoefeningen, vorige levens afronden)

Tags: HSP, hooggevoelig, hsp, psychologie, psycholoog, depressie, vermoeid, energieloos, cursus, omgaan met HSP, wat is HSP,
Bronnen: Hooggevoelig.nl, forum.fok.nl/topic/1728470, unique-talentbegeleiding.com, dekrachtvancranio.nl
Artikel geschreven door: jela87.
Publicatie datum: 2014-09-18
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving