aanmeld knop
dot

HSP. Hooggevoelig, hoogsensitief, verschijnselen, kenmerken en symptomen

verdriet2.jpg
Ben je HSP? Wat zijn de kenmerken van HSP of hooggevoelligheid? Ongeveer 20% van de mensen zijn HSP. HSP is de afkorting van: High Sensitive Person. Een persoon die snel dingen voelt dus. Het wordt ook wel hoogsensitief of hooggevoelig genoemd. Wat zijn de kenmerken, symptomen en verschijnselen van HSP? En hoe kan je zelf het beste omgaan met HSP als jij een HSPer bent.

Verschijnselen van HSP

HSP zijn, hoe herken je dat bij jezelf of een ander? Symptomen HSP, verschijnselen en kenmerken, zijn goed te herkennen. Ben je bijvoorbeeld een erg gevoelig persoon en heb je wel eens het idee dat emoties je uitputten? Mogelijk ben je HSP. HSPers herken je namelijk aan bepaalde kenmerken, zoals:

  • snel moe
  • emoties goed kunnen invoelen
  • prikkels kunnen snel te veel zijn
  • sociale contacten kunnen uitputtend effect hebben
  • je gaat drukte het liefst uit de weg en je vindt drukte meestal ook niet gezellig
  • lichamelijke klachten bij het zien of hebben van emoties. de klachten kunnen variëren van misselijk worden, hoofdpijn krijgen, flauwvallen, duizeligheid van emotie, vermoeidheid
  • Behoefte aan oprechte contacten, ook wel authentiek contact genoemd. HSPers houden niet van nep of relatie spelletjes, doe gewoon, wees eerlijk, dan ben je oké
  • Zorg om anderen. HSPers doen graag dingen voor anderen, soms ten koste van henzelf
  • Intensieve relaties aangaan met mens en/of dier

Omgaan met HSP

In de handleiding en introductietraining  Ben ik HSP en Wat Kan Ik Ermee? leer je niet alleen je eigen je HSP herkennen door middel van een test, maar ook hoe je met je HSP om moet gaan. Als je HSP bent kan het een enorme opluchting zijn om te ontdekken dat je HSP veel dingen in je leven bepaalt. Steeds moe zijn, uitgeput, of emotioneel overprikkelt... dat is uitputtend en als je er achter komt dat jij HSP bent, kan dit een handvat zijn om de volgende fase van je leven met minder klachten in te gaan.

 

Is mijn kind HSP?

Bij kinderen kan al op jonge leeftijd vaststellen of ze HSP (hooggevoelig) zijn. Besef wel dat elk kind kwetsbaar is, en dus komen veel verschijnselen van HSP ook voor bij kinderen, die later geen HSP blijken te zijn. Kenmerken van HSP kinderen kunnen zijn:

  • beleeft alles intens, bijvoorbeeld de eerste keer dat het in aanraking komt met iets nieuws, reageert het angstig, verdrietig, of juist opvallend blij
  • fysiek gevoelig voor prikkels en irritaties, zoals prikkende kledingstukken
  • lijkt perfectionistisch en is daarom snel van slag als iets niet lukt
  • houdt niet van veranderingen, zoals ergens logeren of van slaapkamertje wisselen. Het vertrouwde geeft hem/haar veel veiligheid
  • reageert snel op prikkels van buitenaf: harde geluiden, fel licht, drukte
  • wisselend van stemming
  • verlegen in gezelschap
  • laat speelgoed van hem/haar afpakken en is niet assertief
  • emoties van anderen kunnen hem/haar ook aan het huilen maken
  • al jong een sterk empathisch vermogen
  • is opvallend lief voor dieren en anderen
  • enzovoorts

Hoogsensitief leven, is dat zwaar?

HSPers hebben niet zozeer een zwaarder leven als andere mensen, maar ze beleven meer en voelen meer aan dan gemiddelde mensen met gemiddelde emoties. Soms kan dat vermoeiend zijn, maar het kan ook een rijkdom zijn. Je staat open voor de schoonheid van het leven, zelfs van de schoonheid in mensen, en je beleeft de natuur en alles in het leven, wat sterker dan de meeste mensen. Natuurlijk voel je dan meer emoties, maar emoties zijn als de vruchten aan een boom, het beste. Je kunt dus met HSP je voordeel in het leven doen. Als iedereen HSP zou zijn zou de wereld er misschien een heel stuk beter uitzien. Wees dus trots op jezelf en op je HSP, je mag er zijn, en je kunt ook voor anderen veel betekenen.Het is wel belangrijk dat je weet hoe je met je HSP moet omgaan.


Tags: HSP verschijnselen. HSP test, hooggevoelig, hoogsenstitief, High Sensitive Person
Artikel geschreven door: SammyJo.
Publicatie datum: 2015-05-14
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving