Van uitstel komt afstel

Uitstellen is een tijdvreter, stop dus met het zoeken naar excuses en begin aan dingen die je te vaak of te veel uitstelt. Van uitstel komt immers maar al te vaak afstel. Dingen die je je voorneemt niet uitvoeren, levert ook stress op. Stel belangrijke zaken niet uit en maak een plan om er aan te beginnen.

Vaste plaats voor je spullen

Je kent dat misschien ook: altijd je sleutel of je mobiel kwijt. De tijd die je kwijt bent om ernaar te zoeken is enorm veel. Het zoeken naar spullen die je kwijt bent, levert ook stress op. Ergernis en woede. Probeer bewuster met deze spullen om te gaan. Bedenkt een vaste plek waar je ze dagelijks neerleggen wilt, en probeer je eraan te houden. Geef je sleutelbos en je gsm dus een vaste plaats dan verlies je geen tijd meer met het zoeken naar deze spullen.

Prestatiegericht

Als je continu van jezelf verwacht dat je goed presteert, kan dit veel stress geven. Ook kost prestatiedrang veelt tijd omdat je perfectionistisch zou kunnen zijn. Leg de lat wat minder hoog. Kun je de frequentie van je acties veranderen, de duur, de omvang? Doe het dan.

Nee zeggen

Zeg eens vaker nee. Zo verklein je de hoeveelheid taken die op je schouders terecht komt. Veel mensen zijn niet goed in nee zeggen, daardoor krijgen ze meer taken in hun schoot geworden dan ze aan kunnen. Dat kost tijd, tijd die je ook zou kunnen besteden aan dingen die jou voldoening geven. Leer nee zeggen.

Stel niet uit

Stel niet uit wat je meteen kan doen. Het kost immers meer tijd om de hele tijd te bedenken dat je iets nog moet doen of niet doen, dan wanneer je het meteen afhandelt.

Gebruik een agenda

Groepeer je taken. Je strijkt een keer per week in plaats van elke ochtend een broek en een hemd. Plan je bezigheden en organiseer.  Winkels die in dezelfde buurt liggen, bezoek je bijvoorbeeld tijdens dezelfde rit. Schoon je persoonlijke administratie op, dan hoef je niet langer te zoeken naar papieren die je kwijt bent, en betaal geen enkele rekening meer te laat. Blijf gefocust. Laat je bij het afhandelen van je taken niet afleiden door zaken die je op dat moment niet gepland had.

Wat kun je minderen zodat het meer opbrengt? 

Twee keer per dag je e- mails lezen in plaats van elke e- mail zodra hij in je mailbox valt, stelt je in staat om je taken geconcentreerd af te werken. Dat gaat veel sneller en levert je veel tijd op.

Online boodschappen doen

Doe je boodschappen online. Het zal de eerste keer wat extra tijd vergen, maar daarna win je juist tijd. Je hoeft dan ook niet meer aan de kassa te wachten. Online kopen is goed voor je budget, want je wordt minder verleid tot spontane aankopen.

Lijstjes maken

Maak je graag lijstjes? Kijk wat je tijdvreters zijn aan de hand van een lijstje. Noteer gedurende drie dagen elk half uur wat je aan het doen bent en hoeveel tijd het je kost. Welke taken slokken veel tijd op? Kijk hoe je er verandering in kunt brengen.

Algemene tips om tijd te besparen

• Doe niet alles tegelijk, werk eerst af waar je aan begonnen bent voordat je aan iets anders begint.
• Zorg voor ochtenden zonder stress, leg 's avonds alles klaar van kledij en zet de tafel voor het ontbijt klaar.
• Leer te kiezen. Een beslissing nemen hoeft geen dagen of maanden te duren. Belangrijke beslissingen kun je zelfs binnen enkele minuten nemen.
• Zet oplossingen centraal in je leven, niet je problemen.
• Stel prioriteiten: ga voor jezelf na wat je belangrijk vindt en neem beslissingen om dat waar te kunnen maken. Je kinderen? Je gezin? Meer me- time? Minder stress in je leven?
• Een groter budget? Noteer het in een boekje en ga aan de slag.
• Koop sokken in dezelfde kleur, dan hoef je niet naar bijpassende sokken te zoeken.
• Kook eens voor twee dagen tegelijk en vries extra porties in.
• Her-verdeel de taken in je gezin: laat iedereen zijn deel doen, en er blijft voor het hele gezin meer tijd over voor leuke dingen.