aanmeld knop
dot

Heb je enige invloed op Overgangsklachten?

meisje.jpg
Zoals bekend heeft een heel groot deel van de vrouwen tussen de 40 en (circa) 60 jaar last van een overgangsklacht en vaak van zelfs meerdere klachten (degenen die geen last hebben zijn of enorme geluksvogels of blijven door heel de overgangsperiode heen de pil slikken, wat weer andere klachten kan geven overigens).

Hoe groot is de kans dat je hulp zoekt voor overgangsklachten?

Als de klachten licht zijn zul je niet snel op zoek gaan oplossingen of hulp, maar als de klachten een vervelende invloed in je leven betekenen, wordt die kans steeds waarschijnlijker. Met jou zijn er miljoenen vrouwen op zoek naar een zoveel mogelijk klachtenvrij leven tijdens de overgang.

 

Wat zijn die klachten die je deelt met andere vrouwen?

Deze vier overgangsklachten komen het meeste voor:

  • Opvliegers/meer zweten dan je tot nu toe in je leven gewend was.
  • Gewichtstoename. (Een paar kilo gemiddeld)
  • Stemmingswisselingen.
  • Fysieke klachten in de vorm van problemen met de blaas, darmen e.d.

De eerste drie klachten beïnvloeden elkaar ook: doordat je ’s nachts last hebt van de opvliegers (alsof iemand vanbinnen ineens de kachel op 45 graden Celsius zet), wordt je hormoonhuishouding verder beïnvloed. Het wordt via wetenschappelijk onderzoek steeds duidelijker dat de hoeveelheid slaap ook van invloed is op je gewicht (iemand die goede nachten maakt van voldoende slaapuren komt minder snel aan en kan in het gunstigste geval zelfs een beetje afvallen). En het mag duidelijk zijn dat als je slecht slaapt, je humeur er niet beter van zal worden. Dit is heel vervelend, want komt dan nog eens bovenop de stemmingswisselingen waar je, door de transformatie in je hormoonfabriek, bij tijd en wijle al in mee wordt gesleept. De vierde klacht (lichamelijke klachten) staat iets meer op zichzelf en meer een kwestie van uitproberen wat voor je werkt. Als je in de overgang zit kan echter best veel lichamelijke klachten ervaren, zoals o.a.:

  • Opvliegers (hot flashes of blozen)
  • Gewichtstoename (een paar kilo gemiddeld)
  • Onregelmatige menstruatie (je menstruatie kan ook een tijdje helemaal wegblijven).
  • Nachtelijk zweten.
  • Minder zin in vrijen (libido verlies).
  • Vaginale droogheid.
  • Stemmingswisselingen (somber/sneller emotioneel en derelijke).
  • Vaker moe.
  • Haarverlies.
  • Slapen lukt niet goed, of er zijn andere slaapstoornissen.
  • Moeilijk,kunnen concentreren.
  • Geheugenverlies.
  • Duizeligheid.
  • Veranderende stembanden waardoor de stem anders klinkt.
  • Incontinentie (ongewenst urineverlies).
  • Opgeblazen gevoel in de buik.
  • Allergische reacties.
  • Minder sterke nagels.
  • Verandering lichaamsgeur
  • Onregelmatige hartslag of ritmestoornissen.
  • Depressiviteit.
  • Angsten en paniekaanvallen.
  • Chagrijnig.
  • Hoofdpijn,
  • Pijnlijke gewrichten,
  • Branderige sensaties op tong,
  • Droge huid,
  • Misselijkheid.

 

Er zijn nog wel een aantal klachten die in verband gebracht kunnen worden met de overgang, het geldt echter voor elke afzonderlijke klacht dat alleen een arts kan bepalen of het inderdaad een klacht is die voortkomt uit de overgang, of dat er iets anders aan de hand is. Ga dus altijd met een arts praten als dergelijke klachten zich voordoen.

 

Is het allemaal onvermijdelijk?

Dat je overgangsklachten krijgt is tot op zekere hoogte onvermijdelijk. Het is nogal iets wat er gebeurt in je lichaam! Het werkt heel verstorend voor je vertrouwde fysieke evenwicht dat er tijdens de overgang sprake is van een andere verhouding in je hormoonaanmaak. Toch kan de een veel geleidelijker door de overgang heengaan als de ander.

 

Gelukkig leven we in een tijd waarin er langzaamaan meer nieuwsgierigheid is naar hoe het vrouwenlichaam werkt, ook in zo’n periode als de overgang, en waarin er meer financiering voor onderzoek naar overgangsklachten wordt gevonden. Uit die onderzoeken en uit ervaringen van vele vrouwen, blijkt dat je de klachten deels kunt beïnvloeden. En dat is belangrijk nieuws, want dat kunnen veel vrouwen best gebruiken (iedere vrouw op zich maakt de klachten voor het eerst in haar leven mee en dat kan onzeker maken, evenals dat het niet bepaald fijn is als je ineens minder controle over je gewicht hebt als je voorheen gewend was).

 

Middelen versus juiste voeding en aanpassingen in levensstijl

Zoals gezegd kun je wel degelijk je overgangsklachten voor een deel beïnvloeden. Er zijn allerlei (homeopathische) middelen op de markt, maar je kunt ook al invloed uitoefenen puur door anders te gaan eten en drinken. En daar komt dus jouw eigen invloed om de hoek kijken. Niemand anders dan jij bepaalt immers wat je eet en drinkt. Hoe weet je wat helpen kan?

 

Overgangsklachten verminderen

De digitale wereld is een fantastisch middel voor vrouwen om informatie uit te wisselen en elkaar tips te kunnen geven en elkaar te steunen

De kop geeft het al aan: in deze tijd, waarin steeds meer mensen (vrouwen) toegang hebben tot internet, kunnen vrouwen steeds beter de informatie achterhalen die ervoor kan zorgen met een zo goed mogelijk gevoel door de overgang te komen. Als je veel overgangsklachten hebt kan je arts je helpen, maar als je bijvoorbeeld in de overgang wilt afvallen, kan je eens kijken bij slank door de overgang. Je vindt er steun op het gebied van juiste en smakelijke voeding, boodschappenlijstjes en zijn er daarbij ook tips van een kledingexpert opgenomen.

 

Als je twijfelt of je klachten door de overgang veroorzaakt worden, neem dan altijd contact op met je arts.


Tags: overgang, overgangsklachten, afvallen, opvliegers, zweten, gewichtstoename, stemmingswisselingen
Bronnen: overgang.klachten.info/overgangsklachten/
Artikel geschreven door: Paypoel.
Publicatie datum: 2017-01-23
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving