aanmeld knop
dot

Hoe je je minder gestresst voelt door de vele voordelen van yoga

dreamstime_xs_18612604.jpg
Je hebt er vast wel eens over gehoord: Yoga. Deze bijzondere manier van lichaamsbewegingen zou een wondermiddel zijn voor je lichaam. Is het echt zo goed voor je? Yoga is goed voor je lichaam en geest. De betekenis van het woord is ook niet voor niets beheersen en verbinden. Door de verschillende oefeningen verbind je jouw lichaam met je geest. Je innerlijke zelf zal zich verbinden met jouw lichaam.

Yoga in de ochtend om even wakker te worden, in de middag zodat je er weer tegenaan kan of in de avond voor het slapengaan, het zal je goed doen.


Innerlijke rust met Yoga

Met behulp van Yoga oefeningen zal er innerlijke rust ontstaan in je lichaam. Je raakt in een evenwichtige balans als mens, waardoor je meer rust ervaart in je leven. Omdat je jouw lichaam en geest leert kennen zal Yoga een positief effect hebben op je stressvolle leven. Vergeet het gedoe op werk even, je moeilijke studie of de ruzie in je kenniskring. Breek uit die sleur en start met Yoga voor meer innerlijke rust.

 

Minder pijn door Yoga

Of het nou geestelijke of lichamelijke pijn is, het zal minder worden. Met Yoga bewegingen zal je ademhaling langzamer en beheerder worden. Door deze gecontroleerde ademhaling kun je je pijn onderdrukken. Je lichaam ontspant, waardoor je de pijn nauwelijks nog voelt. Op deze manier heb je na aan lange werkdag nooit meer last van je nek of schouders. Ook na een rusteloze nacht zal een Yoga sessie veel goeds doen.

 

Flexibeler lichaam door Yoga oefeningen

Het is geen verassing dat je van Yoga een flexibeler lichaam krijgt. De oefeningen vragen om de nodige inspanning van jouw spieren. Na een tijdje zullen je spieren hieraan wennen, waardoor je steeds leniger wordt. Dit zal resulteren in minder spanning in jouw lichaam, zodat er meer innerlijke rust ontstaat. Daarnaast wordt je lichaam niet alleen flexibeler, maar zal het ook nog eens mooi ogen ;).

 

Betere conditie

De verschillende Yoga posities zorgen voor een gebruik van al je lichaamsdelen. Op deze manier kan het bloed goed bij al je cellen komen. Zo wordt je zuurstofopname van je spieren vergroot. Je uithoudingsvermogen zal hierdoor ook toenemen. Als kers op de taart verlaagt het je hartritme en bloeddruk, wat ook weer vele gezondheidsvoordelen kent. 

 

Gezonder lichaam met Yoga

Het stresshormoon in je lichaam zal dalen, wat direct voor minder stress zorgt. Dit zal je meteen merken bij het doen van Yoga oefeningen. Het zal erg goed voelen voor jou, je lichaam en je geest. Hierbij komt een verbetering van je weerstand en een gezondere spijsvertering.  Yoga heeft dus een positief effect op je stressvolle leven. Even tot rust komen met Yoga oefeningen is daarom bijna onmisbaar.

 

Welke oefeningen moet ik doen voor deze mooie voordelen? 

Hiervoor kan je zelf op onderzoek uit, door bijvoorbeeld filmpjes op YouTube, al kost dit veel tijd. Ook kan je lessen volgen, maar die kosten redelijk wat geld. Een goede oplossing is een mooie betaalbare Yoga cursus


Tags: Yoga, innerlijke, rust, minder, stress, cursus, goedkoop
Artikel geschreven door: Toptips.
Publicatie datum: 2021-03-10
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving