aanmeld knop
dot

Het 17-dagen Dieet van Dr. Mike Moreno en Dr. Phil, werkt dit echt?

logo-tekst.jpeg
Het 17-dagen dieet van Dokter Moreno, is dit weer een dieet van een bekend iemand die niet werkt? En hoe bereik je je ideale gewicht in 17 dagen? Is dit mogelijk en goed vol te houden? En waarom nu precies 17 dagen? En wat heeft Dokter Phil ermee te maken?

Wie zijn Dr. Moreno en Dokter Phil?Dokter Mike Moreno is een huisarts met een eigen praktijk in San Diego, U.S.A. Hij gebruikt al jaren zelf de leefregels van het boek en probeert dit ook iedereen aan te bevelen. Iemand wie zeer tevreden is over zijn boek en ook bij iedereen wilt aanprijzen is Dr. Phil. Dokter Phil, oftewel Philip Calvin McGraw, is geboren in 1950 en is een Amerikaanse Psycholoog.  Hij is wereldberoemd geworden door meerdere stichtingen op te zetten , en hij was vaak te gast bij z’n beste vriendin, en oud-cliënt, Oprah Winfrey. Hij kwam regelmatig daar te gast om advies te geven in haar show, en hij heeft nu al jaren zijn eigen talkshow: Dr. Phil show.Door dit boek te promoten in z’n show, is deze razend bekend geworden.

 

Hoe werkt het 17-dagen dieet?

De naam is verraderlijk, want het is namelijk 4 keer het 17-dagen dieet. Je volgt 4 cyclussen.

Dus eigenlijk 4 fases van 17 dagen dus totaal 68 dagen. De 4 cyclussen bestaan uit:

  • Versnellen: Afvallen gaat sneller omdat je spijsvertering beter gaat werken. Suiker in het bloed zou afnemen waardoor er minder suiker in vet kan worden omgezet.
  • Verbeteren: Metabolisme wordt veel beter en begint als het ware met een schone lei.
  • Veranderen: In deze fase val je al goed af, ook ontwikkel je veranderingen in je eetgewoontes.
  • Volharden: Op gewicht blijven is van groot belang. Je mag in het weekend eten wat je wilt, door de week let je extra op gezond eten. 

Je ziet snel resultaat, maar hoe kan dit?

Het is niet echt een dieet, maar het zijn meer de belangrijkste richtlijnen die je de goeie weg opsturen. Wat mag je wel, en wat mag je niet. Je leert de ‘goeie’ dingen te eten en de slechte dingen te laten staan. Hierin moet je lichaam omschakelen, maar juist door die slechte gewoontes af te leren past je lichaam zich snel aan dus gaan de kilo’s er razend snel af. 0.5 kg tot 1kg afvallen per week is dan ook normaal. Het is totaal geen dieet waarin je jezelf uithongert, je mag nog vrij veel hebben (Ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, en diner.) En voldoende water drinken helpt ook een hoop. Vocht uit koffie en thee word niet meegerekend. En met elke dag minimaal 17 minuten bewegen val je nog sneller van de overtollige kilo’s af. Je houd het goed vol omdat 17 dagen prima te overzien zijn, en na elke cyclus mag je weer andere dingen eten waardoor het niet ééntonig word. Na 17 dagen is 4 tot 6 kg ook vrij normaal.

De plus- en minpunten van het dieet en het boek:


Pluspunten:

  • Het boek is lekker luchtig en met veel humor geschreven.
  • Het bevat veel aanvullende informatie, zoals hoe overleef je de feestdagen en een etentje.
  • Bevat simpele en makkelijk te maken recepten.
  • Er word aanbevolen om 2 stuks fruit per dag te eten.
  • Het boek bevat lijstjes met wat je wel of niet mag eten. Ideaal voor het boodschappen doen.
  • Er is ook een werkboek, daarin hou je elke dag bij. Wat ging er goed óf fout. Voor- en na foto's etc.

Minpunten:

  • Je mag weinig calorieën eten waardoor er een tekort kan komen te ontstaan aan vitamines en mineralen. Voedingssupplementen kunnen hierop een aanvulling geven.
  • Je mag weinig vezels hebben, waardoor je stoelgang vertraagd kan worden.
  • Het is typisch Amerikaans geschreven, maar naar een paar bladzijdes wen je hieraan.

Succesvol, afvallen met Alli

Afslank en dieet hulpmiddelen

10 Kilo afvallen

Afvallen zonder dieet


Tags: Dr Phil, Dr Mike Moreno, Dokter Phil dieet, Dokter Moreno, 17 dagen dieet
Bronnen: 17dagendieet.nl
Artikel geschreven door: Banaantje.
Publicatie datum: 2012-09-23
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving