aanmeld knop
dot

Dietiste nodig? Wat kan een dietiste voor u doen?

dieet.jpg
Overgewicht komt veel voor. Veel mensen krijgen overgewicht omdat ze niet weten hoe ze gezond moeten eten. Ze zijn zich vaak niet bewust dat de eetgewoontes in een land als Nederland, al snel ongezond zijn. Mensen kunnen zelfs dik worden als ze te weinig drinken en in de plaats daarvan meer eten. Diƫtisten kunnen u helpen gezond te eten en om (bijvoorbeeld) af te vallen.

Diëtist nodig? Over afvallen is veel te zeggen. Heel veel mensen krijgen vroeg of laat in hun leven te maken met overgewicht. De helft van de mensen die in Nederland wonen, hebben momenteel overgewicht. Ook komen er steeds meer dikke kinderen bij. Dit is grotendeels te danken aan de volgende oorzaken:

  • Eten is er in overvloed in onze maatschappij. Continu worden we verleid door energierijk voedsel, waarin nauwelijks voeding zit. Denk aan snoep, roomijs, patat, zoutjes, vet eten, zoet eten
  • Men beweegt veel minder, bijvoorbeeld door tv, computers, minder speelruimte voor kinderen, minder wandelmogelijkheden zoals parken en dergelijke
  • Men eet meer dan men dagelijks verbrand. Dit kan ook het geval zijn als u geen grote eter bent. Als u geen grote eter bent maar heel veel stilzit, kunt u toch overgewicht krijgen
  • Toevoegingen in producten (of producten zelf), bevatten verborgen kilocalorieën, zoals suikers, zout, vetten, koolhydraten
  • Te strenge diëten, die een tegenreactie veroorzaken zodra u weer eens een dag normaal eet. De kilo's vliegen er dan weer bij. Dit wordt het Jojo effect genoemd.

Diëtist. Wat kan een diëtist(e) voor u doen?

De diëtist(e) is meer dan iemand die voedingsadvies geeft. Vaak komt er ook een stukje mentale ondersteuning bij. De diëtist is een expert op het gebied van voedingspatronen. De diëtist kijkt samen met u kritisch naar uw eetpatroon. Deze deskundige helpt u te zien waar het probleem zit, hoe u hier anders mee om kunt gaan, welke voedingsmiddelen u iet te vaak kunt eten. Ook krijgt u een op maat gesneden advies en voedselschema, vaak in combinatie met het advies om meer te bewegen. Wekelijks bezoekt u de diëtist en dat is een extra steun in de rug. Veel mensen vallen succesvol af met behulp van diëtisten. Men richt zich op gezond en gevarieerd eten. Dit wil niet zeggen dat u nooit meer een taartje of een kroketje kunt eten. Dat is een misvatting. U leert echter dat u iets moet doen om iets te doen, of dat u iets moet laten om iets te doen.

 

Wie kan bij een diëtist terecht?

Iedereen die af wil vallen of aan wil komen, en dat op eigen kracht niet lukt, kan terecht bij een diëtist. Maar ook mensen die hun eetpatroon moeten veranderen om andere redenen, zoals bij diabetes, allergieën, of als een glutenvrij dieet nodig is.


Tags: dietiste, dietist, glutenvrij, diabetes, allergieen, dietiste
Artikel geschreven door: DickBos.
Publicatie datum: 2012-06-20
Wil jij ook geld verdienen met artikelen schrijven? Meld je direct gratis aan!


dot

Reacties

U reageert als gast. Heeft u een account, log dan eerst in.

Typ de Captcha code over:

Plaats een reactie:


Categorieën

Gezondheid Financieel Elektronica Auto & vervoer Afvallen & dieet Reis & vakantie Internet & computer Wetenschap Relatie & liefde Hobby & werk Recepten Kunst & cultuur Huis & tuin Werkstuk/Essay/opstel Recensies Mijn eigen verhaal Sport Seksualiteit Zwangerschap Dier & natuur Verzorging & mode Opvoeding Feestdagen Overige Nieuws toen en nu Wonderlijk & bizar Verslaving